read online pdf moodify: Das Tagebuch für Therapie und SelbstfürsorgeAutor Janine Selle – Noituisong.com

moodify: Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge T gliche Selbstf rsorge f r das k rperliche und mentale WohlbefindenWenn unser Stresspegel steigt, machen wir oftmals zuerst Abstriche bei uns selbst bei unserem Schlaf, unserer Ern hrung, unserer Freizeit Und das nicht ohne Folgen f r die k rperliche und geistige Gesundheit Inspiriert durch effektive Techniken der Verhaltenstherapie enth lt dieses Tagebuch bersichtliche und klare M glichkeiten zur Protokollierung von Stimmungslage, Selbstf rsorge und Aktivit ten sowie zum Festhalten von Reflexionen, W nschen und Zielen Damit hilft es, Defizite in der Selbstf rsorge zu erkennen, Stressoren zu identifizieren und berlastungen rechtzeitig zu bemerken und so im stressigen Alltag besser auf uns Acht zu geben Ideal als Begleitheft oder zur Vor und Nachbereitung einer Psychotherapie Auch therapieunabh ngig zur Stressbew ltigung geeignet T gliche Erfassung von Stimmung, Aktivit ten sowie grundlegender Selbstf rsorgeaspekte u a Schlafqualit t, Ess und Trinkverhalten, Bewegung inkl Stolz und Dankbarkeitstagebuch Monatliche Erfassung von Zielen und Selbstf rsorgeaufgaben sowie Reflexion ber Ziele, Highlights und Stressoren Mit individuell ausf llbarem Medikamenten , Krisen und Notfallplan


About the Author: Janine Selle

Is a well known author, some of his books are a fascination for readers like in the moodify: Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge book, this is one of the most wanted Janine Selle author readers around the world.



8 thoughts on “moodify: Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge

  1. JessyK JessyK says:

    moodify ist genau das Journal, nach dem ich schon eine Weile gesucht hatte Es sollte auf den Punkt und einfach zu f hren sein, so dass ich es auch wirklich jeden Tag nutze, ohne Ausreden zu finden Es sollte meine Stimmungen, meine Schlafmenge da ich hiermit gerade Probleme


  2. Kathleen Schwabe Kathleen Schwabe says:

    Mit diesem h bschen Buch bekommt man ein n tzliches Tool zur Selbstreflexion und Selbstf rsorge und Stressbew ltigung.Nach einem kurzen und gut verst ndlichen Teil zum Thema Selbstf rsorge und einer bersichtlichen Erkl rung findet man in Monate und einzelne Tage eingeteilte Vorlage


  3. Travelbug2000 Travelbug2000 says:

    Billigste Machart.Eine kurze Einf hrung und dann der Rest immer die selbe Tabellengestaltung Seite f r Seite dasselbe.Ich find s einen Nepp Die guten Bewertungen hier kann ich nicht nachvollziehen Mein Exemplar war durch den schlechten Versand durch komplett verknickt und ich habe es zur c


  4. Sindy Hemme Sindy Hemme says:

    Ich habe mir das Buch auf Grund der guten Bewertungen und der f r hilfreichen Aufmachung bestellt Iich nutze es jeden Tag zur Selbstreflexion und muss sagen, dass es sehr hilfreich ist und man sehr einfach sehen kann, wo man eventuell noch Potenzial hat auch einzelne Punkte zu achten z.b ausreichend


  5. Ducatista Ducatista says:

    Ich nutze das Buch bereits seit einiger Zeit und bin sehr zufrieden damit Es hilft, den Tag jeweils am Abend nochmal zu reflektieren und sich dabei den Einfluss auf die Stimmung bewusst zu machen.Schade ist lediglich die stets gleiche Aufmachung f r jeden Tag bzw auch jeden Monat Etwas mehr Abwechselung w re


  6. paydayloansnsi.co.uk Kunde paydayloansnsi.co.uk Kunde says:

    Hilfreich


  7. Simon_DC Simon_DC says:

    Es ist klar strukturiert Ganz prima.


  8. Patrick Thieme Patrick Thieme says:

    Perfekter tagesbegleiter


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *